아보하(아주 보통의 하루), 혹시 이런 생각에서 시작된 말일지도 모르겠습니다.“오늘도 별다른 일 없이 지나갔네, 뭔가 더 의미 있거나 특별한 일이 있었으면 좋겠어.”요즘 많은 사람들이 SNS나 주변에서 끊임없이 ‘특별함’을 좇으며, 자신은 평범하게만 하루를 보낸 것 같아 아쉬움을 느끼곤 합니다. 하지만 최근에는 ‘아보하’, 즉 아주 평범하고 무탈한 하루의 소중함을 다시 바라보려는 움직임이 생겨나고 있습니다.예전에는 ‘소확행(작지만 확실한 행복)’처럼 특별한…

혹시 요즘 감정 때문에 힘들거나 답답한 마음을 느껴본 적 있으신가요? 괜히 울적하거나 이유 없이 짜증이 날 때, 도대체 내 속마음이 왜 이러는지 혼란스러웠던 순간 있지 않으셨나요? 저 역시 일상의 사소한 스트레스부터 깊은 고민까지 한꺼번에 밀려올 때면 참 버거웠어요. 그런 경험 끝에 만난 게 바로 감정 해독 글쓰기였는데요, 작은 메모 한 줄에서부터 시작해 점점 제 마음을…

혹시 스마트폰을 손에서 놓지 못해 괜히 불안하거나, 무심코 SNS를 넘기다 시간이 훌쩍 지난 경험 있으신가요? 정보의 홍수 속에서 지쳐가는 뇌, 집중을 방해하는 끊임없는 알림. 디지털 기기와 서비스는 편리하지만, 동시에 우리의 삶을 복잡하게 만들고 있습니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 ‘디지털 미니멀리즘’입니다. 지금부터 삶의 균형을 되찾고, 뇌의 피로를 덜어줄 디지털 미니멀리즘 실천법을 소개할게요. 1. 내게 맞는…

혼자 밥 먹을 때, 늘 고민이 되지 않으세요? 뭐라도 챙겨야 하긴 하는데 번거로운 건 싫고, 건강은 또 신경 쓰이고요. 저도 퇴근하고 집에 들어가면 뭘 먹어야 할지 한참 고민할 때가 많아요. 배달음식에 지치기도 하고, 냉장고에 남은 재료들이 슬슬 눈에 밟힐 때마다 ‘오늘은 직접 만들어 볼까?’ 하는 생각이 듭니다. 그래서 오늘은 실생활에서 바로 활용할 수 있는 혼밥…

미니멀라이프가 필요한 순간, 우리는 종종 일상에서 쉽게 경험합니다. 아침마다 “뭘 입지?” 고민하며 한숨 쉬거나, 분주한 집안에 둘러앉아 치우는 데만 시간을 보내 본 적 있으신가요? 옷장 문을 열 때마다 넘쳐나는 옷, 부엌 한구석엔 쓰지 않는 주방용품, 책장엔 언제 읽었는지 기억도 안 나는 책들이 쌓여 있는 현실. 그 순간 느끼는 답답함의 중심에는 ‘너무 많은 것’이라는 공통점이 있어요….

시원한 육수와 쫄깃한 면발의 여름 별미 여름철, 더위에 지쳐 입맛을 잃을 때많은 사람들이 찾는 국민 음식, 바로 냉면입니다. 맵고 짜고 자극적인 음식이 부담스러울 때차갑고 깔끔한 육수 한 모금이면 속이 확 풀리는 경험, 해보셨죠? 이번 글에서는 전통적인 물냉면과 비빔냉면,그리고 최근 주목받는 프리미엄 냉면 브랜드와 간편식 냉면 제품까지올여름 시도해 볼 만한 냉면 5종을 소개해드립니다. 🍜 냉면이란? 냉면은…